红豆沙对身体有什么营养功效

Question

吃饼的时候喜欢往里面放一些红豆沙，对身体有什么健康营养功效呢？

Answer 1

红豆沙的食用效果：1.利水消肿，红豆沙含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病引起的水肿有益。2.降脂减肥，红豆沙含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖的作用。3.催乳，红豆沙是富含叶酸的食物，产妇可以适量吃红豆沙，有催乳的功效。