苦丁茶的功效及泡法
养生知识编辑
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苦丁茶的功效
1、降三高
苦丁茶是一种降低三高水平的茶饮料，是高血压、高脂血症和血糖患者的良好辅助健康茶。经常喝苦丁茶可以有效地降低血压、血脂和血糖。
2、降火
苦丁茶一般用于消火。事实上，苦丁茶是中国传统的纯天然保健饮料。苦丁茶具有清热解暑的作用。
3、消炎
明代医学家李时珍的《本草纲目》记载:“苦、平、无毒、南方人喝茶、煮饮、止渴、明目、消炎、方便、通肠”。外用还可以杀菌消炎，预防痘痘、痘痘等流行病。
4、提高身体免疫力
苦丁茶不仅具有降低三高的作用，而且被称为长寿茶、美容茶等。是最天然的多功能保健饮料茶。苦丁茶可以双向调节身体的新陈代谢，增强身体的免疫功能。
5、祛口臭
口臭的原因通常是由一些细菌引起的，它们会产生难闻的挥发性硫化物，导致口臭。苦丁茶中含有的茶多酚可以杀死口臭细菌，防止细菌繁殖，防止口臭。所以苦丁茶也可以帮助人们消除口臭。
苦丁茶的泡法
1、单独冲泡：这种冲泡也叫单茶，只需将苦丁茶放入茶壶或茶杯中冲泡即可。
2、与其它茶叶混合冲泡：与乌绿茶、龙茶、毛尖茶、龙井茶、花茶等其他茶叶混合冲泡时，苦丁茶与其他茶叶的比例为1：9.最高最好不超过2：8.否则，苦丁茶会掩盖茶的味道。
泡苦丁茶的注意事项
1、水要打开，这样苦丁茶就可以充分浸泡了。
2、水质好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。
3、用瓷器或陶器做茶具味道更好。
4、苦丁茶的量少，苦丁茶具有味道少、味道浓、耐冲泡的特点。
苦丁茶的介绍
苦丁茶是冬青科的常绿树，俗称茶丁、富丁茶、高卢茶，主要分布在西南地区(四川、重庆、贵州、湖南、湖北)和华南地区(江西、广东、福建、海南)。它是一种纯天然的保健饮料。苦丁茶含有苦丁皂苷、氨基酸、维生素C、200多种成分，如多酚、黄酮、咖啡因、蛋白质等。成品茶有苦味，然后又甜又凉。具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抗癌防癌、抗衰老、活血等多种功效。它被称为“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美誉。袋泡苦丁茶、苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合苦丁茶等。
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