增肌粉副作用有哪些 你真的知道吗
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增肌粉当然是增肌的选择，但是吃增肌粉需要了解它的主要作用和副作用。那么增肌粉的副作用和作用是什么呢？如何正确食用增肌粉？希望想增肌的朋友多看看！
增肌粉的副作用
过量食用会导致胃肠道不适和消化吸收不良。
过量食用会增加体内血清素的含量，抑制毛细管的血流速度，尤其是在大脑中。
最后，需要指出的是：健美肌肉是一个长期的过程，肌肉粉的使用也应以长期科学合理的训练和肌肉营养计划为基础，使训练与营养相结合，使肌肉粉这种健美营养补充剂，绽放出华丽的光彩。
怎样吃增肌粉？
增肌粉的食用方法很方便。根据自身情况，将适量的增肌粉与温开水或牛奶混合均匀。不同的产品有不同的食用规格。
建议起床后和训练后补充。增肌粉中的碳水化合物矩阵可以快速增强胰岛素，将增肌粉中的营养物质推向肌肉，帮助肌肉合成。
由于热量高，促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的积累，因此不建议在睡前使用增肌粉。
增肌粉的功效
肌肉粉是肌肉补充剂的良药。碳水化合物与蛋白质的比例为二比一，可以补充日常能量，营养全面，脂肪含量很低，可以充分补充肌肉必需的蛋白质和碳水化合物，可以在短时间内增加体重和肌肉周围有更好的效果。
肌肉粉也是一种高热量的运动营养补充剂，其含量是科学的，以帮助瘦人快速增加肌肉。肌肉粉含有蛋白质、碳、脂肪和其他重要的营养物质，可以增加肌肉的积累。肌肉粉可以帮助肌肉快速生长，使肌肉能迅速满足身体对能量的需求。
增肌粉是增肌配方中最好的。碳水化合物与蛋白质的比例为2:1.提供日常饮食无法满足的能量，营养全面，脂肪含量极低，能充分补充肌肉所需的蛋白质和碳水化合物，对短期内增加体重和肌肉周长有明显效果。
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