肌酸和增肌粉有什么区别

Question

我最近健身有在喝肌酸，之前有喝过增肌粉，肌酸和增肌粉有什么区别？

Answer 1

肌酸增肌粉的区别：1、肌酸的作用是增加肌肉力量，可使疲劳快速恢复；2、富含增肌粉的主要作用是增加肌肉；3、肌酸是提供能量的物质，而增肌粉是提供肌肉元素的物质。肌酸促进全蛋白效果。肌酸是天然存在于脊椎动物体内的含氮有机酸，可帮助肌肉、神经细胞提供能量。

Answer 2

增肌粉：增肌粉一般在蛋白质的基础上，添加了其他营养物质，而且是包括碳水化合物、维生素以及一些矿物质。增肌粉有高热量、低脂肪的功效，更适合瘦人。而肌酸：可在人体运动过程中使用的健康营养物质。一是使骨骼肌在收缩过程中迅速获得能量，二是促进肌肉生长。