增肌粉副作用

Question

身体很弱小，经常生病，同事就给我推荐这种增肌粉。服用增肌粉副作用会有哪些？

Answer 1

增肌粉是不能随便吃的，如果不注意，吃多了，就会导致身体的营养过剩，而且吃多了增肌粉还有可能会引起肥胖症，导致体重无法控制。吃增肌粉一般是针对人比较瘦的，如果本身就很胖，或者是很强壮，就没有必要吃增肌粉了。增肌粉吃多了还会上火，所以不是每个人都可以吃的。

Answer 2

增肌粉能补充人体所需要的蛋白质，如果大量食用增肌粉，就有可能会导致蛋白质过剩，甚至会加重身体的负担。而且补充太多的增肌粉还有可能会长胖，影响体重。所以如果本身体重就比较重，脂肪比较多的人，就不要吃增肌粉了。吃多了增肌粉还有可能会加重肠胃负担，甚至会加大食欲量。

Answer 3

一般情况，增肌粉里面含有很多的碳水化合物，如果经常服用，容易肥胖。增肌粉一般用于健美训练，健美训练通常分为三种类型，消瘦型，强壮型和肥胖型。增肌粉主要适合前2种类型，增肌粉主要用于日常热量和蛋白质摄入严重不足的患者，如果患者平时的热量摄入本身就偏高了，就没有必要再使用增肌粉了。通常建议患者食用乳清蛋白或者肌酸，可以有效地增加减脂的成分。

Answer 4

对于比较消瘦的患者，通常不建议使用增肌粉的，容易产生副作用。增肌粉的效果，主要是由患者的体质以及生活规律决定的，增肌粉对人体的危害不小， 建议患者通过食动相结合，从根本上控制，应该适当运动， 饮食上要以清淡有营养为主，可以选择容易消化的食物，不要偏食忌食，应该多吃含有蛋白质的食物，从而保证各项机体能够正常的运行。