严重失眠吃什么好
神经内科编辑
神经内科编辑
严重失眠可以吃一些食物来辅助缓解症状，如牛奶、香蕉等。同时也可以遵医嘱服用药物进行治疗，比如安神补脑液、艾司唑仑片等。
一、食物
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，可以帮助大脑神经递质褪黑素的合成，有助于睡眠，所以严重失眠的人群适当喝些牛奶对身体有一定的好处。
2.香蕉：香蕉中富含钾元素和镁元素，这两种物质能够起到镇静的作用，在一定程度上也能够改善患者出现的不适现象。
二、药物
1.安神补脑液：如果长期处于精神压力过大的环境中，可能会使交感神经兴奋性增高，从而引起入睡困难的情况发生。此时可以在医生指导下使用安神补脑液进行治疗，具有益气养血以及健脾安神的功效，对于改善上述情况引起的头晕耳鸣也有一定的作用。
2.艾司唑仑片：若存在焦虑症等方面的疾病，会使体内的激素水平紊乱，也会诱发该疾病。此时可配合医生选择艾司唑仑片进行治疗，属于一种苯二氮卓类抗焦虑药，用药以后可以抑制中枢神经系统，达到促进睡眠的效果。
在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张，也要避免熬夜。另外还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，少吃辛辣刺激油腻性的食物。
延伸阅读
.jpg)
最新推荐
典型的尿毒症是指哪些
硬皮病的并发症有哪些
脑出血手术有后遗症吗
脑出血病人嗜睡正常吗
怎样预防淋巴癌的发生
突发脑出血可以治好吗
脑膜炎是发烧引起的吗
牙周炎会导致类风湿吗
如何调理内分泌失调呢
得尿毒症会有什么后果
肚子胀很大是尿毒症吗
典型的尿毒症是指哪些
长期低热会得白血病吗
为什么到晚上就咳嗽
吃头孢会得痔疮吗
帕金森病应怎样分类
得尿毒症有些什么症状
怎样知道自己有淋巴癌
类风湿关节炎如何鉴别
怎么判断淋巴癌的前兆
大便带血块有痔疮吗
帕金森病疼痛怎么办
白血病与淋巴癌的区别
慢性粒细胞白血病症状
小孩有点磨牙鼻子抽搐
耳朵发炎都是中耳炎吗
得痛风可以不吃药吗
判断是否患有风湿病呢
痛风严重会导致什么
骨关节痛是骨质疏松吗
强力枇杷膏小孩能用吗 强力枇杷膏的适应人群有哪些
慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项
藿香正气水和感冒灵胶囊能够一起用吗 感冒灵胶囊的功效
特非那定片（敏迪）的说明书内容是什么 特非那定片的规格是怎样的
妥布霉素地塞米松眼膏功效是什么 妥布霉素地塞米松眼膏的功能主治
夜里小腿痛吃大活络丸还是吃小活络丸呢 两者的区别是什么
风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢
双嘧达莫片对胎儿有影响吗 双嘧达莫片孕妇可以用吗
小儿消食咀嚼片饭前饭后吃 小儿消食咀嚼片的用法用量
糖尿病人能吃人参再造丸吗 人参再造丸的主要成分有哪些
