孕妇贫血吃什么可以补血？孕妇贫血的危害有哪些？
血液内科编辑
血液内科编辑
在我们平时的日常生活当中，孕妇们是非常特殊一个群体，因此在怀孕期间孕妇们要特别注意自己的日常行为和饮食，更要及时的补充身体所需要的营养，特别是一些有贫血现象孕妇们更加要注意了，下面小编给孕妇们介绍了一些补血的食物和孕妇贫血的危害，希望对孕妇们有帮助。那么孕妇贫血吃什么可以补血？孕妇贫血的危害有哪些？
一、孕妇贫血怎么办
1、食疗进补
孕期贫血首先得靠食疗进行滋养，所以选对食物是相当关键的。其中，建议在饮食中多食用一些富含铁元素的食物，其中瘦肉类、豆类、动物的肝脏都得多吃点。
2、药物辅助进行
在医生的建议下，服用一些补血的口服剂等药物，方能达到双管齐下的效果，免得对胎儿发育造成不良影响。
3、多休息调养
中医认为，觉补是最好的滋补“良药”，所以在孕期中，避免经常性熬夜现象的产生，不要过于疲劳，保证起码8个小时的充足睡眠，对于增强造血机能是很有益处的。千万别常让自己处于一个劳累的状态，这样会使得气血亏损很快的。
4、按时体检提前预防
在备孕期开始，就可以进行身体体检，提前做好预防贫血的事项了，这一点很重要，千万别嫌麻烦而忽视。
二、孕妇贫血食谱
1.炒猪肝：猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。
2.红糖桂圆紫米粥：紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味。
3.补血小窝头：玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用。
4.凉拌黑木耳：黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了。
5.红枣汤煮蛋：锅里坐水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最后放红糖调味。
三、孕妇贫血的危害
1、严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响为引发心脏衰竭。
2、贫血的准妈妈较正常的准妈妈更不能忍受产前出血的情况。
3、怀孕中出现贫血现象会降低对感染的抵抗力，较容易发生产后感染的症状。
5、报告也显示怀孕中的准妈妈如果有贫血，易发生早产或娩出低出生体重的婴儿。
4、贫血会造成子宫内缺氧，造成胎盘灌流及供氧不足，而发生胎儿生产前子宫内死亡，或者胎儿于生产时产生窘迫，而发生出生时窒息或生产时死亡。
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
女性跑步的好处与坏处是什么
怎么快速减掉肚子和腰上的赘肉
香蕉含什么营养成分各多少克
每天吃一个海参的好处和坏处
梨子炖冰糖的功效与作用用什么梨最好
男人打呼噜的原因及治疗方法
香蕉用空气炸锅怎么做好吃一些
苹果是凉性还是热性来月经可以吃
每天煮苹果水喝对身体有影响吗
空气炸锅烤香蕉的做法整根香蕉
喝煮苹果水有什么好处和坏处
香蕉还没熟就开始变黑坏了怎么回事
甲型h1n1流感病毒是什么
急性肠胃炎吃些什么食物比较好孩子
梨直接吃和煮着吃有什么区别
雪梨膏的配方原料和熬制过程
左侧胸部靠近腋窝的地方疼是什么原因引起的
苹果煮水的功效和作用多长时间
乳房左上方靠近腋窝的地方疼
打呼噜声音特别大怎么治疗女性小妙招
梨子炖冰糖的功效与作用煮多久最好
女性打呼噜的5大原因及治疗
每天慢跑5公里一个月瘦多少斤算正常
甘蔗和梨煮水喝有什么功效和作用禁忌
苹果的营养价值与功效与作用
小孩甲流反复高烧一般持续几天
煮苹果水的功效与作用及禁忌
健身一周几次合适?一次多久
腋毛怎么永久去除且不伤害毛囊
梨子红枣煮水喝完水要吃梨子红枣吗
卫喜康的功效与作用怎么样？
抑郁症服用西酞普兰片可以吗？有无不良反应？
怀孕吃了乐卡地平片该怎么办
患者用泰尔丝常见副作用是什么
童奥特有宁神益智作用吗?功能是什么?
维诺沙有没有副作用
心力丸心脏如果痛能否使用呢，怎样服用
消化不良会变胖吗
癫痫康胶囊正确的用法是怎样的 成份中有哪些
丙戊酸镁缓释片禁忌有哪些
