产后吃什么补气血效果好 产后出虚汗应该吃什么食物
产科编辑
产科编辑
产后补气血是产妇必须要做的一件事情，主要是由于在分娩过程中大量血液流失，气血供应不足，很容易导致身体机能低下。在产后除了气血亏虚之外，很多女性还容易出虚汗，可以通过食疗调节身体状态。那么女性在产后可以多吃哪些食物滋补气血、防止出虚汗呢？针对以上问题接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师贾建军详细为我们做出解答。
产后吃什么补气血效果最好？
产后出现气血不足的症状非常常见，所以在饮食方面需要做出改善。建议产妇多吃一些具有补血功效的食物，比如猪肝、猪血、枸杞、阿胶、鸡汤、花生等等，这些食物不仅含有丰富的营养物质，并且能够有效的缓解产妇由于贫血而出现的体虚、体寒、乏力等症状。具有补血功效的食物。如果过量食用，有可能导致身体上火，所以建议适量使用即可。在日常饮食方面，首先要保证饮食的清淡，不能够吃刺激性强或重口味的食物，不能够吃过于冰凉的食物，否则容易导致上火或体寒的症状。建议产妇在产后保证饮食的营养和规律性，保证良好的生活作息习惯，就可以使身体快速的恢复健康。
产后出虚汗应该吃什么食物？
产后出现虚汗的症状是很常见的。这是由于产妇身体虚弱、缺乏营养引起的，所以在饮食方面一定要多吃一些富含营养的食物。产妇在生产后很容易出现虚汗、四肢乏力、手脚冰凉、身体虚弱等症状。有可能是贫血的原因造成的。建议多吃一些具有补血功效的食物，比如红枣、枸杞、阿胶、花生等等。还应该多吃一些流食，流食不会导致消化不良，不会对产妇的肠胃消化系统造成负担。这些食物包括鱼汤、鸡汤、鸡蛋汤、瘦肉粥、牛肉汤等等。产妇在生产后要保持良好心态，不能急于身体恢复而暴饮暴食，应该采用少量多餐的方式进食，循序渐进才能更好更快的使身体恢复健康。
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
做去鱼尾纹失败修复禁忌人群及适宜人群有哪些？
病毒感染发烧一般几天需要输液吗
跑步大量出汗后需要补充什么
为什么有的人会打呼噜?怎么治疗打呼噜最好?
跑步的好处及作用和好处有哪些
诺如病毒感染后潜伏期一般为多久有效
额颞部除皱去鱼尾纹要多少钱？
陈皮梨子煮水的功效与作用及禁忌
梨状肌综合征的症状的自我锻炼
蒸梨和煮梨哪个治咳嗽效果好
打呼噜怎么改善和治疗效果好
甲流和乙流哪个病程短效果好
诺如病毒的感染方式,说法正确的是
孕妇乙肝病毒dna定量达到多少需要治疗
甲流的症状与治疗和后遗症有关吗
浑身无力没有食欲是怎么回事
病毒性感冒症状主要表现有哪些
成人打呼噜是什么原因怎么治疗
每天跑步多少公里是最合理的
去鱼尾纹失败修复手术安全吗？
怎样判断是不是诺如病毒宝宝
跑步5公里消耗多少卡路里可以燃烧脂肪吗
感染诺如病毒会发烧吗怎么办
打呼噜是因为什么原因引起的怎么解决
跑步一个月体重没变化,体型瘦了
甲流的症状和治疗方法布洛芬
呼吸暂停睡眠综合症中医辨证治疗方剂
去医院看打呼噜应该挂什么科室
每天五公里跑步一个月能瘦多少斤
三岁宝宝甲流发烧的四个阶段分别是
盐酸达泊西汀片功能主治什么？
乙肝患者能用恩替卡韦片吗
力如太适合小孩子使用吗
芭克硅胶软膏去除疤痕怎么样
康瑞保每天要涂抹几次药膏
溴吡斯的明片适应症有哪些 禁忌有哪些
弥可保能治周围神经病吗？用法是什么？
安康信依托考昔片适用于哪些疾病患者
卓乐定可以空腹去用药吗
百达英非那雄胺片能每天吃吗
