产后吃什么好

Question

产后吃什么好？老婆生完孩子很虚弱，想给她补一下

Answer 1

产后的一段时间内产妇都会很虚弱，一定要加强营养的摄入。产后喂奶需要及时补钙，饮食要均衡，合理补充各种营养物质，包括碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果，如果水果怕凉的话可以开水里烫一下，或者煮粥里吃。多喝汤，产妇可以根据自己的身体情况，食物多样化是没有关系的。

Answer 2

产后哺乳期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。多吃具有一定的补养身体作用，可以配合吃一些新鲜的蔬菜和水果，过于油腻辛辣刺激性的食物是不能吃的，生冷的食物也是最好不要吃的。