如何从月经来看是否贫血？女性贫血吃什么好？
女性营养饮食编辑
女性营养饮食编辑
女性生理结构特殊，需要经历月经、怀孕、分娩等阶段，比男性更容易贫血。贫血会影响女性的健康和美丽，干扰女性的正常生活。那么如何判断自己是否贫血呢？女性不妨观察月经。
如何从月经来看是否贫血
月经时间太短
一般来说，普通女性的生理时间是3~7天，具体时间不同，但生理时间短，只有3天以下，要注意内分泌问题，生理时间短，雌激素分泌过少，雌激素分泌过少，体内循环速度容易减慢
月经量过多
每个女人的月经量是根据自己的体质来决定的，但一般在100毫升之间，每个女人每天换卫生经的片数应该是3。~5片。如果经血过多，换上卫生巾和纸马上就湿了，经血流下来也不正常。经血过多可能是由精神过度紧张、环境变化、营养不良、代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血过多会导致贫血，要查明原因，治疗。
女性贫血吃什么好？
一、阿胶枣炖鸡
材料:阿胶15克，枣1克，鸡50克。用水炖一个小时。该汤具有补血养血安神的功效，适合血气虚弱、头晕、失眠、胃痛的人食用，男女皆宜。
2.党参枸杞枣炖鸡
材料:党参30克，枸杞15克，枣15克，鸡肉150克。用水炖。这汤不仅能补气补血，还能平和，一周吃两次。适合虚无补的人。
补血安神牛肉汤
材料:枣12粒，牛肉300克，龙眼肉100克，水肿6碗，盐1/2茶匙，姜2片。
做法:1。姜去皮切片，牛肉洗切片。2.龙眼肉和枣去核洗。3.将所有材料放入锅中煮沸，用文火煮沸2.用盐调味5小时。
功能:健脾补血
4.补血养颜莲藕汤
材料：猪脊500g，生地黄60g，莲藕500g，红枣10枚(去核)
做法： 1.生地黄、莲藕、红枣洗净。2.猪脊骨洗净，切成段。3.将所有材料放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，用小火煮3小时。
功能：补血养颜。
5、当归羊肉
汤山羊肉切400克，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋)，放入沙锅中，加水1000毫升，文火煨至羊肉烂时加入25克生姜和盐，吃肉喝汤，经常食用。这方最适合脾肾阳虚贫血患者。
6、杞子红枣煲鸡蛋
枸杞20克，红枣10个，鸡蛋2个，一起煮，鸡蛋煮10分钟。吃鸡蛋和汤，每天或每隔一天喝一次。具有补充疲劳、气、血、脾、胃等作用。可治疗贫血，也可用于身体虚弱、头晕、健忘失眠、视力下降。
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
宝宝诺如病毒一般多久可以自愈
流感病毒对什么消毒剂敏感效果好
艾叶泡水喝的功效与作用可以治咳嗽吗
诺如病毒感染的常见症状是什么
诺如病毒可以不看医生吗是真的吗
有前列腺炎都有哪些症状有哪些
跑步多少天才能起到减肥的作用呢
慢性荨麻疹是怎么引起的及治疗方法
打呼噜怎么治疗最好最快最有效中医的办法
诺如病毒感染性腹泻的主要传播方式()
积食引起的发烧一般几天自愈
坚持跑步一年白头发变黑长白头发是什么引起的
甲型h1n1流感是乙类甲管吗
40岁跑步心率160有危险吗
怎样确定宝宝是不是诺如病毒感染
儿童甲流感症状一般几天能好
儿童诺如病毒症状表现有哪些
为什么冰糖雪梨可以止咳化痰
儿童扁桃体大打呼噜怎么缓解
一分钟判断感冒和甲流乙流的区别是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩呕吐是病毒感染吗怎么治疗
诺如病毒会发高烧吗是真的吗
病毒感染低烧一般几天可以退烧
45岁跑步心率160～170正常吗
诺如病毒和肠胃炎区别在哪里
甲流的症状和表现小便是什么颜色
诺如病毒的症状是什么会传染吗
健身男士170身高体重多少合适呢
宝宝甲流发烧的四个阶段对应方法
胸腺五肽一个疗程是多少天
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃
美能片需要饭后服用吗
伊木萨克片怎么样？有什么功能主治的？
启悦推荐剂量是多少
硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃
慢性心力衰竭能否用可兰特？适应症都有哪些
息宁用法用量是多少?药物说明书是什么?
非那雄胺片（百达英）怎么吃好
