哪些身体不适表明准妈妈需要排毒？吃什么食物可以帮助孕期排毒？
妇产科编辑
妇产科编辑
怀孕期间有很多准备工作，孕前排毒就是其中之一。哪些身体不适表明未准妈妈需要排毒？吃什么食物可以帮助未准妈妈排毒？
1、孕前需要排毒的症状
1.便秘:排便次数明显减少，每2次~3天或更长时间一次，不规则，粪便干硬，常伴有排便困难的病理现象是便秘。一些不良的生活习惯会导致便秘，如 没有养成定期排便的习惯，忽视正常排便，排便反射抑制，随着时间的推移会导致便秘，或者如果饮食太好，缺乏食物纤维，也会导致便秘，喝太少或 活动还会导致便秘。
2.肥胖:如果体重超过标准体重20%，或体重指数体重(kg)/体表面积（平方米）超过24，属于肥胖。如果你长时间吃高脂肪和高热量的食物，体内的毒素会滋生，导致身体失衡和肥胖。除体弱、运动不便、哮喘、心悸、怕热、出汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多数患者都有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌异常。
3.黄褐斑:黄褐斑的病因有很多，如内分泌变化、长期口服避孕药、肝病、肿瘤、慢性酒精中毒、阳光照射等。
4.痤疮：俗称痤疮，是毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。不良的生活习惯和不良的心理状态可能会导致痤疮。
5.口臭：指口臭的症状。口臭主要分为两种类型：一种是简单的口臭，主要是由口腔问题引起的；一种是免疫器官功能障碍性口臭，主要由肺、脾、胃热或食物积累引起。这些东西长期沉积在体内，变成毒素。
6.皮肤瘙痒：皮肤是人体最大的解毒器官。皮肤上的汗腺和皮脂腺可以通过出汗排出其他器官无法解决的毒素。不良的生活习惯和情绪会导致皮肤解毒功能减弱和瘙痒。
7、慢性胃炎：饮食不当、饥饿、脾、胃虚弱、过度工作和休息会在体内形成毒素，导致气、血、胃炎。
8.湿疹：是一种由多种内外因素引起的常见炎症性皮肤病，一般认为与异常反应有关。中医将湿疹分为湿热和血虚风干。但无论是中医还是西医，都认为湿疹是由体内有害物质不能及时排出引起的。
怀孕前排毒吃什么？
二、孕前排毒食品
1.紫菜:除维生素外，富含维生素A、维生素B最重要的是它富含纤维素和矿物质，有助于排泄体内的废物和毒素。
2.芝麻:所含芝麻：所含芝麻"亚麻仁油酸"能去除附着在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
香蕉：香蕉富含钾，对心脑血管疾病患者有益。
4.苹果：苹果含有苹果酸，能加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶可以避免肠道食物腐败产生毒素；其可溶性纤维素可促进粪便排泄。
红豆：红豆中含有的石碱酸能增加肠蠕动，促进排尿，减少便秘。
6.木瓜：含有独特的蛋白质分解酶，能去除因吃肉而在体内积累的脂肪。
7.西瓜:西瓜是水果中的利尿专家。多吃可以减少体内多余的水分。
菠菜：菠菜能促进血液循环，平衡新陈代谢。
9.西红柿:吃新鲜西红柿利尿，生吃效果更好。
魔芋：中医称魔芋："蛇六谷"，是著名的胃肠道"清道夫"、"血液净化剂"，能有效清除肠壁废物，预防便秘。
11.黑木耳:黑木耳中含有的植物胶具有很强的吸附能力，能吸收人体消化系统中残留的杂质，清洁血液。
12.海带:海带中的褐藻酸可以减缓肠道对放射性元素锶的吸收，使锶排出体外，预防白血病。此外，海带还能促进镉进入体内的有毒元素。
13.猪血:猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生解毒润肠的物质，可与侵入人体的灰尘和金属颗粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，具有除尘、清肠、排便的作用。
孕前排毒的最佳方法是通过食物，以上15种食物可以帮助你。
15.糙米:清洁大肠:"清道夫"，糙米通过肠道时会吸收肠道毒素，最后从肠道中排除。
14.草莓:具有润燥生津、促进消化吸收的作用。草莓含有多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质，能清洁肠胃，消除便秘。
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
宝宝诺如病毒一般多久可以自愈
流感病毒对什么消毒剂敏感效果好
艾叶泡水喝的功效与作用可以治咳嗽吗
诺如病毒感染的常见症状是什么
诺如病毒可以不看医生吗是真的吗
有前列腺炎都有哪些症状有哪些
跑步多少天才能起到减肥的作用呢
慢性荨麻疹是怎么引起的及治疗方法
打呼噜怎么治疗最好最快最有效中医的办法
诺如病毒感染性腹泻的主要传播方式()
积食引起的发烧一般几天自愈
坚持跑步一年白头发变黑长白头发是什么引起的
甲型h1n1流感是乙类甲管吗
40岁跑步心率160有危险吗
怎样确定宝宝是不是诺如病毒感染
儿童甲流感症状一般几天能好
儿童诺如病毒症状表现有哪些
为什么冰糖雪梨可以止咳化痰
儿童扁桃体大打呼噜怎么缓解
一分钟判断感冒和甲流乙流的区别是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩呕吐是病毒感染吗怎么治疗
诺如病毒会发高烧吗是真的吗
病毒感染低烧一般几天可以退烧
45岁跑步心率160～170正常吗
怎么判断孩子是不是诺如病毒还是甲流病毒
小孩突然呕吐不止吃什么喝什么都吐怎么回事
男人长期跑步对身体有什么好处
跑步膝盖疼的原因和恢复的方法有哪些
小孩急性肠胃炎是怎么引起的
患者用普特彼治疗皮炎需注意什么
雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少
服用克银丸患者该注意哪些事项
千白能改善黄褐斑的症状吗
赖脯胰岛素注射液适应症是什么?有哪些禁忌
福美加每天如何用药?具体用药注意事项是什么
高血压能吃复傲坦吗?合理膳食才是控制血压关键
用芭克硅胶软膏要注意哪些细节
患者用阿迈新这个药该注意什么
伊木萨克片有哪些功效和适应症的？
