大雪节气呼吸病多发 如何有效预防呼吸道疾病
四季养生编辑
博禾医生
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大雪节气的到来，意味着天空中降雪的可能性比小雪大了许多，同时，温度大大降低，北方大部分地区会在这一天跌至零点以下，南方也会出现很大程度的降温。因此，人们在这一时节就更加要注意呼吸道疾病的爆发，据医院数据表明，在这个时节出现呼吸道疾病的几率非常高。那么，大雪季节到来时，如何全面保护自己呢？下面就跟小编一起去看看预防呼吸道疾病的具体方法。
1:避免过敏原，保护健康
冬季呼吸道疾病的发生不仅是病毒的原因，还有过敏的原因。因此，有效地避开过敏原是降低呼吸道疾病发生的另一主要保障。常见过敏原：花粉、鸡蛋、花生、宠物、金属等等。
2:喝水喝得对，效果
下大雪后，天气更冷更干燥，人们知道此时多喝水不生病，喝水也很讲究方法。首先，不要一次喝太多的水。200毫升左右就可以了。同时，最好保证一天的饮水量在1800毫升以上。剩下的在饮食中摄取就足够了。同时，运动后不要喝冷水，以免外部天气寒冷和冷水刺激，引起应激反应。
3:保护脖子，每个人都需要
冬天常见的呼吸道疾病大多从声音开始。我们在冬天寒冷的时候，总是穿着厚厚的羽绒服、毛衣、牛仔裤等，总之全面包裹着身体，但是脖子一样，总是被忽视。
其实，这样做是很不科学的，冬天寒风很容易通过我们的颈部将寒气侵入到我们身体里，从而引起嗓子疼发炎等等。因此，在寒风到来的时候，我们最好还是要围上一条温暖的围巾才能更好地保护我们自己。当然，由你亲手为家人围上一条同样有意义。
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