补肺益肾的穴位有哪些 春分节气按七穴位保健列缺穴补肺益肾
四季养生编辑
博禾医生
四季养生编辑
博禾医生
春分季节，天气变暖，我们正式告别这种反复无常的天气，气温也上升，人体也开始适应天气到生发季节，同时这个季节是容易感染疾病、过敏等疾病的季节。接下来，和中医一起学习预防百病的穴位吧。平时按摩，有保健的作用哦。
补肺益肾的列缺穴
两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。该穴位于三经交会，不仅对肺经，对大肠经和任脉经气也有调节作用。
我们经常因偶尔感到寒冷而引起名状困难的头痛，这种情况下，可以通过按摩排列的缺陷来清除手表，也可以用热毛巾涂抹额头。
列缺穴补肺益肾的效果也来源于与任脉连接，任脉本身是阳脉之海，可补肺肾阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干燥等症状有很好的调节作用。
增强胃动力善待天枢穴
天枢是胃经上的重要穴位。在肚脐旁边的2英寸处，和肚脐一样处于水平直线上，左右各有一个洞。
天枢是大肠的招穴。招穴是指集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病信号灯的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。
在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。
防止失眠的神门穴
神门穴位于手腕内侧(掌心侧)，小指伸到手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸常用的穴位之一。对心悸和失眠有很好的保健作用。
因此，只要想起来，我们都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
舒服腰背的委中穴
屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。
在委托中采取点击的方法，一点一点地放置，同时配合脚的屈伸。这样做不仅可以治疗腰痛，还可以有效地消除腿部的酸痛和疼痛，对下肢疾病有很好的保健护理作用。
补血养肝的血海穴
血海位于大腿内侧，坐在椅子上，伸直腿，膝盖内侧出现凹陷的地方，凹陷方有隆起的肌肉，沿着这个肌肉触摸，最上面是血海穴。
古代，人们不小心发现刺破这个地方就能去除人体内的淤血，所以用它来治疗体内的淤血。不仅可以去除淤血，还可以促进新血，所以叫血海。
每天上午9~11点，如果能抽出时间的话，做一次舒适的按摩吧。这个时间是脾经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也有上升的倾向，所以直接按摩就可以了。每侧3分钟，要掌握力道，不要用力。只要你能感觉到穴位有点酸胀。
散热去除疼痛的尺泽穴
手掌朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上外侧拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热。
对肺经热引起的咳嗽气喘、胸胀等疾病有效。
另外，由于尺泽穴靠近肱二头肌的肌腱，肱二头肌的作用是屈肘，因此该穴也可以缓解和治疗肘关节痉挛。
保健心脏的内关穴
伸开手臂，掌心向上。然后握着拳头抬起胳膊，胳膊中间有两根筋，心包经上的内关穴在离胳膊第一横纹两英寸的两根筋之间。内关穴具有宁心安神、理气止痛等作用，常成为中医治疗心脏系统疾病和胃肠不适等疾病的优先大穴。
内关穴非常容易找到，可以作为日常按摩的穴位，无论是走路还是闭上眼睛养活精神，都可以操作，对调节心律异常有很好的作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
老人吃叶酸有什么好处与坏处吗
番薯怎么做好吃又减肥瘦身
老年人咳嗽痰里有血是什么原因
三维阴超什么时候检查最好
高血压的老人应该吃什么营养品
做吸脂去副乳怎么样？好吗？
孩子在学校不写作业怎么办有什么办法
适合老年人的有氧运动排名前十
不爱写作业的孩子长大是什么样
鼻尖整形手术效果怎么样呢
哺乳期妈妈肚子不舒服影响喂奶吗
老年人高血压标准160正常吗
初中生孩子逆反心理怎么沟通
怎样祛斑，有什么最有效的办法可以祛斑?
大姨妈期间不能吃什么水果
高中生计算能力不行怎么办
做冷冻溶脂瘦背部价格要多少
老年人跑步对身体好吗为什么呢
适合中老年人的拉伸运动有哪些
老年人适当运动的好处是什么呢
28周做四维会不会有点晚了
正念呼吸治疗抑郁焦虑音乐
糖尿病肾病吃什么水果可以
老年人高血压怎么调理好的方法
E光美容美白一次能见效吗
小腿肌肉粗怎么办怎么才能瘦腿
鼻尖整形的并发症有哪些呢
自体脂肪丰苹果肌术后注意事项
手法按摩减肥有效吗女生,有什么危害
怀孕啥时候做彩超可以看的出来
冠心七味片心绞痛吃了管用吗，是怎么服用的呢
胸腺五肽一个疗程是多少天
治闲灵用于治疗癫痫好吗？有哪些不良行为反应呢
患者吃薄芝片有哪些副作用
鼻可乐鼻腔清洗剂的适用范围是什么呢
左洛复用药剂量怎么调整?每天要吃几片
德巴金有效期是多久 性状是怎样的
鬼臼毒素酊用药几天是一个疗程
涂抹普特彼常见的不良反应是什么
优思弗有什么副作用吗
