补肝益肾的饮食有哪些

Question

中医说让我补肝，我不知道该怎么补，补肝益肾的饮食有哪些？

Answer 1

补肝益肾的食谱有很多。制法：萝卜切成块，姜切片。炒锅放油将葱、姜和萝卜放入，煸炒至上色加入料酒、酱油、味精、白糖和清水，放入排骨坯料，用大火烧开锅后，转用小火烧25分钟，待汁收浓且口味浓香时，加入水淀粉，把汁全部挂在原料表面即可。黄芪炖乌鸡。制法：
1.清洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净。
2.将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入砂锅，注入鸡清汤，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。