想要养生保健晚上适合吃什么呢？推荐5种晚上吃有利于身体健康的食物
四季饮食编辑
博禾医生
四季饮食编辑
博禾医生
猪肝配菠菜:
猪肝、菠菜具有补血功能，肉和蔬菜相辅相成，对治疗贫血有奇效。菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。
百合蛋:
有滋阴润燥、安心的效果。中医认为，百合清痰水，补充虚损，蛋黄除烦热，补充阴血，加糖烹饪，效果更好。
芝麻海带:
芝麻、海带一起煮可以起到美容、抗老化的作用。国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。
牛肉配土豆:
牛肉营养价值高，有健脾胃的作用。土豆含有丰富的维生素，土豆与牛肉同煮，不但味道好，而且能起到保护胃黏膜的作用。
羊肉和生姜:
羊肉补阳温暖，生姜驱寒保温，相互组合，温暖，同时驱除外邪，治寒腹痛。
在晚上适合吃什么?以上这些食物都适合在晚上食用。早点吃比较好，晚吃少，平衡身体内分泌，使身体健康。了解更多的饮食方法，保护你的健康。
.jpg)
专家观点
最新推荐
肾结石肾积水会引起尿频尿急吗
宫颈锥切术后出血和来月经的区别是什么
血管性血友病严重吗能活多久
带状疱疹的后遗症有哪些?
前置胎盘几个月可以检查出来
人表皮生长因子凝胶祛痘坑吗
甲状腺结节不吃哪些食物和蔬菜
什么是弱视形成的原因有哪些
轻度脑萎缩会不会越来越严重
做鼻中隔软骨延长鼻小柱贵不贵
女性湿气重的症状以及去湿气的食疗偏方
子宫肌瘤和畸胎瘤是一样的吗
牙齿最里面好像是在长牙是怎么回事?
乳腺结节吃啥食物可以消除
包皮龟头炎都有哪些治疗方法
不开刀不手术的双眼皮成形是什么技术?
更年期妇女如何饮食应对各种问题
预防卵巢早衰的方法有几种
过敏性鼻炎平时不能吃什么东西
支原体肺炎的治疗原则是什么呢
去太田痣恢复有哪些注意事项？
肚子疼,四肢酸疼是怎么了?
血清前白蛋白偏低是什么原因
工作拖延症的表现和对策有哪些
睡不着快速入睡的小窍门?
春季锻炼身体最好时间是多少
脑干区腔隙性脑梗塞怎么治疗
春天吃什么食物可以养肝效果好
春天养肝吃什么食物好一点最好
跟腱是什么?为什么会断?
思瑞康具体用法是什么?口服用药可以吗
丙种球蛋白的副作用有哪些 怎么用
痛经止痛仪对治疗痛经有效果吗
强克常见不良反应是什么?副作用多不多
患者用蔓迪该注意的事项多不多
赛乐特用法是什么?用药量是多少?
益气补血片用于原发性血小板减少性紫癜作用怎么样
乙肝患者能用恩替卡韦片吗
德巴金由哪些成份组成 保质期是多久
心脏移植手术后用新山地明可以吗
