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晚上适合多吃哪些食物

女，44岁 2018-07-01 20:19

病情描述:

在我看来，晚餐十分重要，所以就想好好规划一下，那晚上都适合吃哪些食物？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-07-01 21:06

晚上的饮食对健康会产生极大的影响，一般到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息。

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