桂圆安神又要补血养生 不要生气
女性营养饮食编辑
博禾医生
女性营养饮食编辑
博禾医生
桂圆是一种常见的滋补食材，由于富含营养功效丰富且味道可口，因此特别受到大家的喜爱。桂圆是一种很温补的食物，特别适合女性食用，可以起到不错的补血以及缓解失眠的功效。然而，有些人会认为吃桂圆容易生气，所以他们不敢多吃。让我们来看看吃桂圆如何保持健康，不生气。
桂圆有什么食疗效果？补血安神效果好
桂圆食疗效益有益于心脾、补血、安神。主治气血不足，虚劳瘦，脸色无华，神疲劳，浮肿等心血不足，心悸失眠，眼花，健忘易惊等。
对于睡眠质量差的人来说，睡前吃桂圆可以起到安神助眠的作用，桂圆肉可以补充心脾、养血安神、失眠健忘、神经弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦想的方剂归脾丸有桂圆肉。
此外，广东省中医院妇科主任医师陆杉在此前采访中指出，桂圆有着不错的补血功效，补血甚至比红枣更好，“很多人以为红枣最补血，其实桂圆肉补血的效果更好，而且不像红枣那样容易生湿热。”
陆杉推荐大家可冲泡桂圆红枣茶补血，“红枣洗净、姜洗净切片备用；锅内置适量水，放入50克桂圆干、250克红枣、姜片，大火煮滚之后，转小火慢慢煨，再加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。改善颜色，补充心脾，适合脾虚、贫血的人。
怎样才能吃桂圆不起火？
青少年或体质强壮的人们吃桂圆后，口干舌燥、口腔溃疡、嘴唇周围出现疱疹，流鼻血等阴虚火旺盛。这与桂圆的温暖性质有关，多吃容易上火。如果你想吃桂圆而不生气，你可以试试:
①适当使用。对于容易生气的人来说，桂圆可以少吃一点，通常每天吃五六个桂圆。
②与菊花、西洋参等降火食材搭配。将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。眼屎增多的人，也可以加枸杞子、白菊一起煮，养肝明目。
③有些人不应该吃。从中医的角度来看，桂圆性温暖而油腻，热性体质、阴虚火旺、舌苔厚的人不应该吃，患胃肠肝胆病、代谢病、急性发热、急性胃肠炎的患者不应该吃桂圆。
家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原始内容，未经许可不得转载，违者必须调查，内容合作请联系:020-37617238
本文指导医生:陆杉广东省中医院生殖医学科主任医生擅长疾病:不孕、辅助生殖技术(试管婴儿技术、人工授精技术)、反复栽培失败、子宫内膜异位症、复发性流产、多囊卵....[详细]
上一篇：用消炎药能不能喝鸡蛋汤
下一篇：土豆发了一点芽还能吃吗
.jpg)
专家观点
最新推荐
浅析流产后的饮食调理注意事项
锻炼腹肌要吃什么东西比较好
春季吃什么食物比较好养生
柠檬祛斑的正确方法有哪些
有三高的老年人吃什么食物比较好
春季幼儿园食谱 幼儿园食谱营养搭配技巧
春天怎样养肝最佳食疗方法
隆鼻手术后是会没有疤痕的吗
男孩子长个子长到什么时候
自体脂肪垫下巴的恢复期为多久
包皮过长会影响生育吗 说明包皮过长带来的危害
春天养肝多吃几种蔬菜合适
春天养肝吃什么颜色的食物
阿奇干混悬剂小儿用量多少度?
红薯粉条煮熟后的热量多少
中老年肌肉流失怎么锻炼
双眼皮手术主要有哪些技术
男士减肥妙招 重获健美身材
卵巢巧克力囊肿有哪些治疗方法
老年痴呆症患者的症状表现有哪些
膝关节炎如何治疗 3个疗法可治膝关节炎
张国荣为什么会得抑郁症?
黄斑病变的治疗方案有哪些
每天空腹锻炼30分钟的好处
硅胶隆鼻假体不想要了可以完全取出吗
治疗脑溢血的三种手术方法
是不是什么茶都能减肥 茶怎么喝更有助于减肥
眼睛怎么去皱纹 眼睛去皱纹的小妙招是什么
简单分析小腿肌肉萎缩的症状有哪些
哑铃飞鸟长期做的效果好吗
思瑞康具体用法是什么?口服用药可以吗
丙种球蛋白的副作用有哪些 怎么用
痛经止痛仪对治疗痛经有效果吗
强克常见不良反应是什么?副作用多不多
患者用蔓迪该注意的事项多不多
赛乐特用法是什么?用药量是多少?
益气补血片用于原发性血小板减少性紫癜作用怎么样
乙肝患者能用恩替卡韦片吗
德巴金由哪些成份组成 保质期是多久
心脏移植手术后用新山地明可以吗
