欠佳睡姿，孕妇要改掉
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博禾医生
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怀孕初期(1-3个月)，胎儿在子宫内生长发育仍居在孕妈骨盆内，外力作用立即压迫或本身压迫都不容易很重，因而孕妇的睡眠质量姿态可随便，主要是采用舒服的姿势，如仰卧位、侧卧位均可。趴着睡，或搂着物品入睡等欠佳睡觉姿势则应当改正。
怀孕中后期(4-七个月)，此期应留意维护腹腔，防止外力作用的立即功效。假如孕妇羊水偏多或双胎妊娠，就需要采用侧卧位睡觉姿势。假如孕妇觉得腿部厚重，可采用仰卧位，用绵软的枕芯稍拉高腿部。
怀孕末期(8-10个月)，此期的卧位至关重要。孕妇的卧位对本身的与胎儿的祸福都是有关键关联。宜采用左边卧位，此类卧位可纠正扩大子宫的左旋体，能缓解子宫对腹主动脉的压迫，改进血液循环系统，提升对胎儿的供血条，有益于胎儿的成长发育。但不适合采用仰卧位，由于仰卧位时，极大的子宫压迫下腔静脉，使回精力量及前负荷降低，而发生血压低，孕妇会感觉头晕、发慌、恶心想吐、闭气等病症，且面色苍白、四肢无力、出虚汗等。假如发生以上病症，应立刻采用左边卧位，血压值可慢慢恢复过来，病症也随着消退。
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