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熬夜的人吃什么维生素

提问时间：2024-09-01 11:02 | 1人回答 | 59次阅读

维生素熬夜

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熬夜的人吃什么维生素

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-09-01 11:04

经常熬夜的人群可以选择维生素A和维生素D，熬夜时间长了会产生黑眼圈，缺少维生素A，可以补充维生素A缓解症状。可以再吃些维生素B与维生素E预防口腔溃疡。熬夜比较容易长痘痘，原因是维生素B族的缺失，为了维护皮肤的健康也要补充一些维生素B，当然维生素C与维生素E都是保证皮肤健康的中药物质，所以也要适当进行补充。

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