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亚健康
每天晚上12点才睡觉。熬夜的人吃什么?
提问时间:2022-05-08 16:52
|
1人回答
|
82次阅读
睡觉
熬夜
问题描述:
每天晚上12点才睡,熬夜的人吃什么好?
全部回答
共
1
条回答
蔡玉婷
马鞍山市人民医院
主治医师
回答时间:2022-05-08 16:56
熬夜对身体损害是很大的,饮食调理的话需要多增加营养、困了的时候最好马上睡觉,不要喝茶、咖啡等提神的饮品。还有在自己的饮食上,要忌口一些甜食,并且补充维生素A、维生素B等微量元素的摄入。经常熬夜如果不及时纠正的话,会导致胃肠道健康出现问题、还会诱发心脑血管疾病、提高患癌风险、夺走好视力、失眠抑郁、导致皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等问题出现。
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