邸立君
临汾市人民医院
副主任医师
小宝宝积食时，可以通过调整饮食、促进消化、适当药物辅助等方式改善，若症状持续或严重，应及时就医排查更深层问题。下面从日常处理到医疗干预多角度为您详细解答。
1、调整饮食结构，减少肠胃负担
当小宝宝积食时，首要措施是调整饮食。可减少或暂停高脂肪、高蛋白等不易消化的食物，选择流质类食物如米汤、粥水等，并控制食用量，避免进一步增加胃肠的负担。恢复期内，可以逐步添加易消化的蔬菜和水果，如南瓜泥或苹果泥，这些食物含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于促进宝宝的新陈代谢。
2、温和按摩腹部，辅助胃肠蠕动
通过顺时针方向轻揉宝宝的腹部，可以刺激肠道的蠕动，帮助消化食物。可以每天按摩1-2次，每次5-10分钟，同时注意力度不要过重。可适量给宝宝做“婴儿操”，比如将宝宝双腿做蹬自行车的运动，这种简单的活动有助于缓解积食引发的肠胃不适。
3、科学选择益生菌或药物
在医生指导下，可以适量为宝宝使用益生菌制剂调节肠道菌群，或选择适合儿童的消化酶类药物辅助消化，比如山楂麦芽颗粒、健胃消食片等。如果积食严重伴随呕吐或腹胀频繁，还需药物缓解不适症状，但一定要避免自行用药，必须通过专业医师评估后再决定。
4、饮食习惯培养与预防措施
为了避免积食反复发生，家长需培养宝宝良好的饮食习惯，包括定时定量进餐、避免过度喂养、少食多餐等。需限制高糖、高盐类零食摄入，给宝宝提供富含膳食纤维的均衡饮食。例如，在两餐间搭配少量酸奶或水果泥，既健康又可防止过度饥饿导致暴饮暴食。
若积食持续不改善或伴随发烧、腹痛等症状，应尽快带宝宝就医。积食虽属常见问题，但若处理不当可能引发胃肠功能紊乱或其他健康隐患。
