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精神科
晚上睡眠不好,一点多睡着了一开灯就醒了怎么回事
提问时间:2022-04-08 09:33
|
1人回答
|
51次阅读
睡眠不好
睡眠
问题描述:
晚上睡眠不好,一点多睡着了一开灯就醒了
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-04-08 09:37
晚上睡觉要开灯一个人睡觉怕可以在晚上睡觉的时候喝一包纯牛奶,缓解睡眠质量,一定要把屋子里的门和窗户全部进行反锁。一般安全性是非常高的,一定要胆子大一点,不要自己吓唬自己,现在的社会治安还是比较好的,最好在晚上的时候一个人尽量避免进行外出。
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