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睡眠不好该如何改善

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睡眠不好 睡眠
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睡眠不好该如何改善

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
睡眠不好像这种情况一定要去医院就医，让医生实际的看一下，找到引起睡眠不好的原因，根据情况来对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药物，自己要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的去关注，不要担心，睡不着，要对自己做出很困的心理暗示。
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