健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 养生

一直失眠该怎么办？

提问时间：2022-06-16 20:28 | 1人回答 | 49次阅读

失眠

问题描述：

一直失眠该怎么办？

全部回答
共1条回答

谭灶声

谭灶声聊城市人民医院主治医师回答时间：2022-06-16 20:47

这种情况要考虑精神因素，压力大，植物神经功能紊乱的可能。失眠一般是情绪影响的结果，越担心越不能入睡，是较难治疗的一种顽固性疾病，极大的影响了患者和患者家属的身心健康和生活质量。注意精神放松，保持心情舒畅，睡觉前用热水泡脚，喝一杯酸奶，吃一个香蕉有助于睡眠，可以配合一些安神方面的药物来治疗。不要喝茶和咖啡。

上一个：睡觉总是打鼾，睡眠不深，怎么治疗？下一个：一天只睡五个小时，晚上失眠！不

其它精选问题

推荐养颜抗衰老有什么好办法呢 2024-07-02 11:25

注意皮肤调理注意皮肤的调理是抗衰老的基本方法之一，因为皮肤的老化是人体衰老的昭示。如果在日常生活中不注意皮肤的干净、清洁，则很容易再次出现色斑、褐斑等斑点，久而久之就会致使皮肤暗黄、无光泽、干燥等症状。因此在日常生活中要时常始终保持皮肤的干净、清洁，还可以动用最好的去皱产品，这样能更好的起些调理皮肤，使皮肤细腻、光滑、富于弹性;除此之外，还要经常性的推拿皮肤，这样可以增进表皮层的血液循环，使皮肤变得红润、有光泽。

相关阅读精选

失眠会导致转氨酶升高吗

消化内科 失眠会导致转氨酶升高吗

失眠可能会导致转氨酶升高。转氨酶是肝功能检查中的一项重要指标，主要存在于肝细胞内，当肝细胞受损时，转氨酶会释放到血液中，从而引起血清中的转氨酶水平升高。如果患者只是偶尔出现失眠的情况，并且没有其他不适症状，一般不会导致转氨酶升高的情况发生。因为这种情况通常是由于工作压力大、精神紧张等因素引起的，属于

#失眠 #转氨酶

2024-07-02

孩子晚上老是失眠怎么办

神经内科 孩子晚上老是失眠怎么办

导致孩子晚上总是失眠的原因较多，可能是生理性因素引起的，也有可能与病理性因素有关。如果是生理性因素引起的，一般不需要特殊治疗；如果是病理性因素引起的，则需要根据病因进行针对性的治疗。一、生理性因素1.睡前过度兴奋：如果在睡觉之前，孩子处于比较兴奋的状态下，可能会出现入睡困难的情况。建议家长可以适当给孩

#失眠 #失眠怎么办

2024-07-02

中年人失眠睡不着怎么办

神经内科 中年人失眠睡不着怎么办

如果中年人出现失眠、睡不着觉的情况，可以通过一般治疗来改善症状。也可以通过药物治疗的方式进行缓解。一、一般治疗1.保持良好的生活习惯：建议患者在日常生活中养成规律的作息习惯，并且要避免白天睡觉时间过长，以免影响到晚上的睡眠质量。同时，在睡前可以喝一杯热牛奶或者泡脚等，有助于促进血液循环，从而帮助入睡。2

#失眠 #睡不着

2024-07-01

失眠超过3个月能治好吗

神经内科 失眠超过3个月能治好吗

失眠超过3个月是否能够治好，需要根据具体原因进行判断。如果是生理性因素引起的，一般可以治愈；但若是病理性因素导致的，则可能无法完全治愈。一、生理性因素1.睡眠环境不佳：如果患者长期处于噪音较大的环境中或光线过亮等，可能会对睡眠造成影响，从而出现失眠的情况。建议患者及时改善睡眠环境，保持室内安静，并且要避

#失眠

2024-07-01

改善中度失眠要多长时间

神经内科 改善中度失眠要多长时间

改善中度失眠的时间因人而异，取决于多种因素。一般来说，大多数人的睡眠问题可以通过改变生活习惯和采取一些非药物治疗方法来缓解。建立一个规律的作息时间表可以帮助调整生物钟，促进更好的睡眠质量。每天尽量在相同的时间入睡和起床，并避免白天小睡或长时间的午休。保持良好的睡眠环境也很重要，如确保房间安静、黑暗、

#失眠

2024-07-01

一晚上醒几次属于失眠吗

神经内科 一晚上醒几次属于失眠吗

对于正常人来说，如果在睡眠过程中没有出现任何不适症状，并且醒来后能够较快地恢复到睡眠状态，则不属于失眠。但如果经常性、反复性的夜间觉醒次数超过3次以上，或者早醒1小时以上，就可能提示存在失眠的情况。通常情况下，正常的成年人每天的睡眠时间应该保持8-9个小时左右，在这个时间段内，人体各个脏器都可以得到充分休

#失眠

2024-07-01

晚上失眠第二天怎么补救

神经内科 晚上失眠第二天怎么补救

如果偶尔出现一两次的失眠情况，一般不需要特殊处理。但如果经常性失眠，则需要及时进行干预治疗，可以通过调整睡眠环境、放松心情等方法改善症状，必要时也可以在医生指导下使用药物治疗。一、不严重的情况1.调整睡眠环境：如果是由于外界因素影响导致的失眠，比如周围环境过于嘈杂或室内光线过强等，建议患者更换安静舒适

#失眠

2024-06-30

失眠有什么方法可以治疗

神经内科 失眠有什么方法可以治疗

失眠的治疗方法通常可分为一般治疗、药物治疗，以及物理治疗等。建议患者根据自身情况选择合适的治疗方式。一、一般治疗1.调整睡眠环境：如果患者的居住环境过于嘈杂或过亮，则可能会导致入睡困难的情况发生。因此在日常生活中，可以适当调整睡眠环境，保持室内安静，并且将灯光调至较暗的状态，有助于改善症状。2.饮食调理

#失眠

2024-06-30

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：痤疮、肠痉挛

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：双性恋、癔症、童年社会功能障碍

黑龙江中亚癫痫病医院

黑龙江中亚癫痫病医院

擅长：眼球震颤、脑鸣、额叶癫痫

失眠-相关问题

用药指导

长期失眠该怎么办？失眠患者不要只吃一种安眠药 2022-09-26

经常失眠该怎么办失眠吃什么药能缓解 2022-10-24

整个孕期失眠该怎么办孕妇失眠吃什么药 2022-11-27

孕妇失眠能吃药吗孕妇失眠该怎么办呢 2022-12-29

尼麦角林胶囊可以长期服用吗尼麦角林胶囊有副作用吗 2023-09-06

参芪五味子胶囊治什么病的药物参芪五味子胶囊的适应症有哪些 2023-09-27

硫酸氨基葡萄糖钾胶囊有副作用吗用药时要注意什么 2023-10-03

泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢泛昔洛韦胶囊的注意事项 2023-10-19

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药