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一天只睡五个小时，晚上失眠！不

提问时间：2022-06-16 09:18 | 1人回答 | 52次阅读

失眠

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一天只睡五个小时，晚上失眠！不

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李雨晨

李雨晨曲靖市中医医院主任医师回答时间：2022-06-16 09:34

这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，也可以使用药物调整，比如维生素B一，阿普唑伦

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