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睡眠不好如何调理才能更好的睡眠

提问时间：2024-08-21 12:24 | 1人回答 | 81次阅读

睡眠不好睡眠调理

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睡眠不好如何调理才能更好的睡眠

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蒙岭临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-08-21 12:28

睡眠不好，首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。要有规律的作息。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。也可以服用安神补脑液。针灸按摩的方式也会有很好的效果。平时不要过于焦虑，紧张，要放松心情，保持良好心态。

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推荐神经病会导致精神病吗 2024-09-11 12:14

神经病有可能会导致精神病。神经病一般是由于神经感染或中毒引起的，也可能与遗传因素有关，长期营养不良或免疫功能低下，都可能会导致神经病的发生，严重时可能会发展成精神病。神经病通常会有刺激或神经疼痛的症状，多数会出现头痛、头晕和睡眠不正常的现象，严重时可能会导致抽风或昏迷的症状。如果出现神经病的症状，应及时到医院采取适当的治疗措施。

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