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爱上厕所便秘正常吗

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爱上厕所便秘正常吗

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白晓燕
白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师
经常上厕所,但是大便是干结的考虑和人体内的水分缺乏有很大的关系,可以通过多喝水来进行调理,同时还要注意补充肠道内的粗纤维,也可以起到缓解病例的作用,同时还要注意改变不良的生活习惯,要注意少吃脂肪含量比较高的食品,油腻性比较重的食品,以免引起肠道内形成皂块。

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活动是节食的一种好方法。肥胖者增强体育锻炼,不但可以超越增强体内脂肪的"开支",使体型彻底恢复的目的,而且还可以使身体的各器官获得锻练,增加体魄。多吃水果蔬菜,少吃辛辣的食物,多喝水,还可适当的喝点常规药物可心善,饮食呢还要留意:营养的均衡,同时还要严格控制摄取的热量,一定要健康节食。

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