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焦虑症自我调节有哪些方法？

提问时间：2023-03-11 19:07 | 1人回答 | 70次阅读

焦虑症焦虑

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焦虑症自我调节有哪些方法？

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张春香

张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2023-03-11 19:26

建议您先停止工作休假调整一段时间因为你现在已经出在心理严重失调的状态，这个时候如果还是继续这种超负荷的工作量的话，是很容易加重这个问题，导致这些心理问题不能好转的，所以你先休假一段时间可以根据自己的情况自行调整，比如说可以先休假一周，这一周你可以考虑去进行一下专业心理医生的疏导，以及你自己通过一些爱好或者是日常运动来调节。

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