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心血管内科
高考抗疲劳方式有哪些?
提问时间:2023-03-11 19:20
|
1人回答
|
34次阅读
抗疲劳
疲劳
问题描述:
高考抗疲劳方式有哪些?
全部回答
共
1
条回答
李勋
河南省中医院
副主任医师
回答时间:2023-03-11 19:39
备战高考是,需要有充分的精力、能量和体力。首先要有良好的作息时间,不要熬夜。保证白天充足的精力,提高学习效率。可以适当进食一些高蛋白食物,如牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼肉,注意适可而止。过多的话会导致出现消化不良。白天还可以喝一些浓茶,咖啡,提高大脑的兴奋性,充分发挥大脑的能动性。下午16:00点之后就不要再喝了。以免影响夜间睡眠。
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