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营养饮食
早上跑步和晚上跑步哪个减肥效果好
提问时间:2024-10-14 18:37
|
1人回答
|
61次阅读
问题描述:
早上跑步和晚上跑步哪个减肥效果好
全部回答
共
1
条回答
程雷
山东大学齐鲁医院
主任医师
回答时间:2024-10-14 18:40
早跑与晚跑在减肥效果上并无绝对优劣之分,关键取决于个人生活习惯与身体反应。跑步能够促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,有助于减肥。但减肥效果受到个人脂肪堆积量影响,存在个体差异。若追求快速减肥,考虑在专业指导下进行人工抽脂手术。无论选择何种方式,合理饮食与坚持运动是实现健康减肥的基石。
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