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睡前泡脚对失眠有好处吗

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睡前泡脚对失眠有好处吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
睡前泡脚对失眠会有好处。失眠的发病率很高,大多数都是精神过度紧张,压力过大导致的。要养成良好的睡眠习惯,按时睡觉。泡脚和喝牛奶有助于缓解神经紧张,在睡前泡脚可以活血化瘀,在脚和下肢上有足三阴经和足三阳经这些经络,达到缓解失眠的目的。

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