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睡前泡脚对失眠有好处吗
提问时间:2022-11-13 13:45
|
1人回答
|
73次阅读
泡脚
失眠
问题描述:
睡前泡脚对失眠有好处吗
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-11-13 13:58
睡前泡脚对失眠会有好处。失眠的发病率很高,大多数都是精神过度紧张,压力过大导致的。要养成良好的睡眠习惯,按时睡觉。泡脚和喝牛奶有助于缓解神经紧张,在睡前泡脚可以活血化瘀,在脚和下肢上有足三阴经和足三阳经这些经络,达到缓解失眠的目的。
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