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开合跳平板支撑是无氧运动吗

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无氧运动 运动
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开合跳平板支撑是无氧运动吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
平板支撑运动起不到减脂的效果,而且平板支撑不属于有氧运动,是一种无氧运动。平板支撑主要是锻炼腹部的力量,没有太好的减脂效果,而且对于减肥的人来说起不到很好的减肥效果,但是可以练出马甲线。
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