王青
临汾市人民医院
主任医师
筋膜炎通过揉捏并不能完全治愈，但可以缓解症状，配合其他治疗方法效果更佳。筋膜炎的治疗需要综合手段，包括休息、物理治疗、药物治疗和生活方式调整。
1、筋膜炎的成因
筋膜炎是由于筋膜长期受到过度使用或损伤引起的炎症反应。常见原因包括长时间保持不良姿势、运动过度、外伤或慢性劳损。筋膜是覆盖在肌肉表面的结缔组织，长期受到压力或摩擦会导致局部炎症和疼痛。
2、揉捏的作用
揉捏可以暂时缓解筋膜炎的疼痛和僵硬，促进局部血液循环，帮助放松紧张的肌肉和筋膜。但单纯依靠揉捏无法根治筋膜炎，过度揉捏甚至可能加重炎症。揉捏时应使用轻柔的手法，避免用力过猛。
3、综合治疗方法
休息是筋膜炎恢复的基础，避免继续使用患处，减少炎症加重。物理治疗如热敷、冷敷、超声波治疗和电疗可以有效缓解症状。药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生，以及局部涂抹的消炎止痛药膏。严重时可采用局部封闭注射治疗。
4、生活方式调整
改善日常姿势，避免长时间保持同一姿势，使用符合人体工学的座椅和工具。适度运动如瑜伽、普拉提和拉伸练习可以增强肌肉柔韧性，预防筋膜炎复发。饮食上增加富含维生素C和Omega-3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症。
5、就医建议
如果筋膜炎症状持续加重，或伴随明显肿胀、发热，应及时就医。医生可能会建议进一步的影像学检查如MRI或超声，以排除其他潜在疾病。在专业指导下制定个性化的治疗方案，确保安全有效。
筋膜炎的治疗需要耐心和综合手段，揉捏可以作为辅助方法，但不能替代其他治疗。通过合理的休息、物理治疗、药物干预和生活方式调整，可以有效缓解症状并预防复发。如果症状持续或加重，及时就医是关键。
