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营养饮食
早餐吃燕麦能减肥吗
提问时间:2024-07-14 17:18
|
1人回答
|
85次阅读
减肥吗
减肥
早餐
问题描述:
早餐吃燕麦能减肥吗
全部回答
共
1
条回答
高珊
中日友好医院
副主任医师
回答时间:2024-07-14 17:19
燕麦是属于低糖分低热量的食物,早餐食用是可以超越饱腹感,对于节食是可以起些配置效用,但是并不能够超越节食的效果。在节食期间不建议盲目的节食,会容易引来肠胃不适。决定低脂肪,低热量的食物,再通过有氧运动,能消耗体内的热量,熊熊燃烧脂肪,超越节食的目的。
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