健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 营养饮食

运动减肥怎么制定的？

提问时间：2024-07-14 09:40 | 1人回答 | 63次阅读

运动减肥运动减肥

问题描述：

运动减肥怎么制定的？

全部回答
共1条回答

张玲河南省肿瘤医院主任医师回答时间：2024-07-14 09:42

生完孩子之后体重比较重，这个是没有办法的，是需要有一段时间来实施调理的，所以说你不要太过忧心，在静养上一段时间，然后已经开始实施节食，一定要坚持实施体育锻炼，在饮食方面实施控制，办到营养全面均衡，但是不要暴饮暴食，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果。

上一个：运动减肥期间便秘怎么办下一个：早餐吃燕麦能减肥吗

其它精选问题

推荐缺铁性贫血的症状是什么 2024-09-11 12:23

缺铁性贫血是由于铁剂摄入不足或者丢失过多而引起的血红蛋白合成数量减少，这种贫血属于小细胞低色素性的贫血，也就是说化验血常规时患者的红细胞体积比较小，血红蛋白浓度、血红蛋白的含量也低于正常。缺铁性贫血的主要症状就是乏力、食欲不振、心慌、胸闷、头晕、头痛等方面的症状，这些症状实际上并没有特异性，但是做体格检查时会发现患者的皮肤粘膜比较苍白。主要是通过化验血常规基本上可以确诊，然后再确定合适的治疗方案。

相关阅读精选

秋季适合什么运动了解运动减肥注意事项

运动减肥 秋季适合什么运动了解运动减肥注意事项

运动，一直被大家看做是最健康最绿色的减肥方法。但是，运动减肥的最好方法并非只有一种，选择哪一种才能真正帮助大家彻底远离赘肉烦恼呢？今天就为大家介绍几款广受好评的运动减肥，想减肥的您千万别错过！秋季减肥最适合哪种运动最适合秋季减肥的运动有哪些哪些运动可以减肥脂肪燃烧从您有氧运动开始大约10分钟后便开始燃

#运动 #运动减肥 #减肥 #减肥注意事项

2023-10-24

秋季运动减肥要注意啥秋季减肥的要领是什么

减肥经验 秋季运动减肥要注意啥秋季减肥的要领是什么

秋季给人的感觉是比较干燥，同时也可能会比较冷，所以这个季节在日常生活习惯的不少方面都需要做出相应的调整。其中秋季减肥问题是需要重点关注的，尤其是对于正在坚持减肥运动的伙伴。那么秋季运动减肥要注意啥？秋季减肥的要领是什么？1、秋季运动减肥事项1.运动注意补水相比炎热的夏季，秋季凉快，运动出汗量减少。但是秋

#运动 #运动减肥 #减肥

2023-10-15

秋季怎么运动减肥最有效健康运动技巧是什么

减肥经验 秋季怎么运动减肥最有效健康运动技巧是什么

一入秋天气转凉之后，可能不少人开始对一些高热量的美食开始大快朵颐了，而殊不知这样的话很容易导致过多的脂肪产生，也就是肥胖就产生了。因此在秋季也需要重视运动锻炼。那么秋季怎么运动减肥最有效？健康运动技巧是什么？1、秋季减肥运动方式1、跳绳跳绳是一项不受地点，不受空间限制的减肥运动，只要一根绳子，一小块空

#运动 #运动减肥 #减肥

2023-10-15

秋季如何运动减肥这些运动最适合秋季减肥了

减肥经验 秋季如何运动减肥这些运动最适合秋季减肥了

秋高气爽，适合做很多运动，秋季也是减肥很好的时机，天气不是太冷也不会太热，秋季减肥可以多做一些运动，运动是减肥健康有效的方式，可以加速脂肪的燃烧，促进新陈代谢，适合秋季的运动有很多，以下的这些运动是比较适合减肥的哦！1、秋季运动减肥1、跑步适应人群：几乎所有人群效果指数：★★★★★减肥功效：众多周知跑

#减肥 #运动减肥 #运动

2023-10-15

秋天做什么运动减肥最好具体可以做哪些运动减肥

减肥经验 秋天做什么运动减肥最好具体可以做哪些运动减肥

秋季气温开始降低，而运动依然是必不可少的事情。对于男女来说在秋季做一些运动对于健康是十分重要的事情，不过在秋季不建议做太过剧烈的运动，以免引起身体上的不适。那么秋天做什么运动减肥最好？具体可以做哪些运动减肥？1、秋季适宜的运动1.跑步跑步有利于血液循环，促进新陈代谢，改善人体的心脏功能，并且还能为脑部的

#运动 #运动减肥 #减肥

2023-10-14

适合秋季的减肥运动有哪些秋季运动减肥哪些事项要注意

减肥经验 适合秋季的减肥运动有哪些秋季运动减肥哪些事项要注意

当然季节进入秋天的时候给人的感觉就是秋高气爽，天气好的时候让人心旷神怡。而秋季进行户外运动是最为适宜的时候，对于减肥的小伙伴们来说是最佳的锻炼时节，当然户外运动主要是有氧运动。那么适合秋季的减肥运动有哪些？秋季运动减肥哪些事项要注意？1、适合秋季的减肥运动1、跳绳跳绳是一项不受地点，不受空间限制的减肥

#减肥 #减肥运动 #运动 #运动减肥

2023-10-14

十个最有利的运动减肥方式十个对身体有帮助的运动减肥方式

减肥经验 十个最有利的运动减肥方式十个对身体有帮助的运动减肥方式

众所周知，运动减肥是最有效的减肥方法，不仅健康，而且效果好，更重要的是不会反弹。那么什么运动减肥效果最好呢？下面给大家盘点了十个最有利的运动减肥方式，可以帮助大家加快新陈代谢，更快的燃烧脂肪，然后让你快速瘦下来！游泳在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳

#运动 #运动减肥 #减肥 #减肥方式 #身体

2022-08-17

有氧运动减肥方法都有哪些 5种日常减肥运动燃脂效果好

减肥经验 有氧运动减肥方法都有哪些 5种日常减肥运动燃脂效果好

现在的爱美女生们都希望自己能够拥有让人羡慕嫉妒的窈窕身材，但是单一饮食上的控制并不是一个长久的减肥方法，必须需要运动的结合。下面减肥达人就为您推荐日常运动减肥法让您快速燃脂重现苗条身材。游泳大家喜欢游泳吗，游泳的运动量大，容易消耗热量，游泳几乎用到身体的各个部位，所以也有一定的塑身效果，身材也会变得

#有氧运动 #有氧运动减肥 #运动 #运动减肥 #减肥 #减肥方法 #减肥运动

2022-07-28

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：蝎螫伤、胰腺外伤、老年心肌病

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：呼吸心跳骤停、脑萎、黄褐斑

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：糖尿病足、皮肤松弛、眼内高压

运动-相关问题

减肥-相关问题

用药指导

最科学的运动减肥方法运动减肥小妙招 2022-10-21

不想运动的减肥方法是什么夏天不想运动怎么减肥 2022-12-18

如何运动减肥效果最好运动减肥的最好方法 2022-10-29

任何运动都能减肥吗多运动就能减肥吗 2022-10-26

美索巴莫片治疗什么病的药美索巴莫片的功能主治有哪些 2023-09-03

什么时候吃六味地黄软胶囊好六味地黄软胶囊的服用方法 2023-09-06

肾骨胶囊可以治疗佝偻病吗肾骨胶囊的功效与作用 2023-10-02

健胃十味丸的功效有哪些健胃十味丸的主要成分是什么 2023-10-12

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状