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亚健康
免疫力差总是感冒,怎样才能提高?
提问时间:2022-05-11 22:12
|
1人回答
|
54次阅读
总是感冒
免疫力
免疫
问题描述:
因为免疫力差总是感冒,想知道想问下怎么提高免疫力?应该补充什么维生素吗?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-11 22:17
免疫力差与个人的体质、平时的生活习惯不当以及饮食起居方面都是有关系的。还是应该在生活细节上多注意,平时清淡饮食,别吃刺激性食物,可以早晨跑步,锻炼身体抵抗力。想提高免疫力可以补充维生素的,主要是从饮食上加以调节。平时应该养成良好的饮食生活习惯,饮食营养均衡,搭配合理,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,保持良好的心态,避免压力过大,适当的活动锻炼,长期坚持,改善体质。
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