首页 > 内科 > 神经内科

睡不着有什么方法可以缓解

| 1人回答 | 98次阅读

问题描述:
睡不着有什么方法可以缓解

全部回答
1条回答

李婷婷
李婷婷 山东大学齐鲁医院 副主任医师
睡不着,失眠。首先应该规律的作息养成,定时睡眠的良好习惯。睡前可以喝杯温热的牛奶,听听舒缓的音乐,对于睡眠都是有好处的。可以到医院做一下全面的检查,排除器质性的病变。明确病因是治疗失眠的关键。睡眠卫生教育,心理治疗,药物治疗以及中医中药调理综合性的治疗是可以治愈的。

其它精选问题

推荐 水光针加肉毒素效果

水光针和肉毒素结合使用效果卓越,不仅能深层补水,让皮肤水嫩光滑,还能瘦脸,使脸部轮廓更加娇小。通过注射方式,为皮肤补充营养和水分,具有锁水功效。注射后需注意护理针眼部位,避免触摸。这一组合为肌肤带来深层滋养与塑形效果。

相关阅读精选

点击查看更多