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神经内科
睡不着有什么方法可以缓解
提问时间:2024-08-15 17:54
|
1人回答
|
98次阅读
睡不着
缓解
问题描述:
睡不着有什么方法可以缓解
全部回答
共
1
条回答
李婷婷
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2024-08-15 17:57
睡不着,失眠。首先应该规律的作息养成,定时睡眠的良好习惯。睡前可以喝杯温热的牛奶,听听舒缓的音乐,对于睡眠都是有好处的。可以到医院做一下全面的检查,排除器质性的病变。明确病因是治疗失眠的关键。睡眠卫生教育,心理治疗,药物治疗以及中医中药调理综合性的治疗是可以治愈的。
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