首页 > 营养饮食

适合晚餐吃的减肥食谱

| 1人回答 | 71次阅读

问题描述:
适合晚餐吃的减肥食谱

全部回答
1条回答

陈云霞
陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
适合晚餐的减肥食谱推荐低热量、低糖分、富含纤维素的水果,如苹果、猕猴桃和火龙果,能增加饱腹感,润肠通便,有助于减肥。抽脂手术可快速减肥。建议晚餐以健康饮食为主,辅以适量运动,促进减肥效果。避免高油高糖食品,选择清淡低脂的食物,搭配合理营养,保持身体健康。

其它精选问题

推荐 反式脂肪酸的食物有哪些

反式脂肪酸主要存在于油炸食品、速冻和快餐食品中,如油条、蛋挞、奶油蛋糕、火腿肠和薯片等。它是通过氢化处理产生的氢化油,能改善食物味道并延长保质期,但过量摄入可能导致身体发胖,因此需适量食用。

相关阅读精选

点击查看更多