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减肥期间喝拿铁好还是美式好

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减肥期间喝拿铁好还是美式好

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周常青
周常青 北京大学第一医院 副主任医师
在减肥过程中,推荐选择美式咖啡,其咖啡因含量高,可调节神经并促进脂肪分解燃烧。减肥应追求健康科学方法,包括改善饮食、运动及合理食物选择。适当饮用美式咖啡,同时吃粗纤维食物增加饱腹感,有助于减少体内热量脂肪堆积。拿铁与美式的选择在于个人口味和对减肥效果的考量。

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