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消化内科
饭后多久可以运动
提问时间:2024-10-22 12:06
|
1人回答
|
48次阅读
饭后
运动
问题描述:
饭后多久可以运动
全部回答
共
1
条回答
曹广
北京安贞医院
主任医师
回答时间:2024-10-22 12:09
饭后大约一小时左右是适宜运动的时机,此时运动有助于促进肠道蠕动和食物消化,减少热量堆积和脂肪积累。立刻运动可能会增加肠胃负担,引起腹痛,而剧烈运动也可能导致肠胃功能受损。建议选择慢走等轻度运动方式。适当饭后运动有助于身体健康。
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