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肠胃炎中午吃什么好

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肠胃炎中午吃什么好

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
肠胃炎患者中午建议以清淡、易消化、流食为主,如米粥、细面条等,避免油腻、辛辣、过咸过甜、刺激性强的食物,如避免坚硬、过冷、过热的食物,以免刺激胃肠道加重病情。

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饭后大约一小时左右是适宜运动的时机,此时运动有助于促进肠道蠕动和食物消化,减少热量堆积和脂肪积累。立刻运动可能会增加肠胃负担,引起腹痛,而剧烈运动也可能导致肠胃功能受损。建议选择慢走等轻度运动方式。适当饭后运动有助于身体健康。

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