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甩脂机真的能减肥吗

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甩脂机真的能减肥吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
甩脂机通过高频振动消耗身体脂肪以辅助减肥,然而其潜在的健康风险不容忽视。过高的振动频率可能导致骨骼、关节损伤,甚至引发脊柱问题和颈椎病,同时影响胃肠道蠕动,引起腹痛或腹胀。因此,健康减肥应避免依赖甩脂机等设备,而应选择科学、安全、可持续的运动方式和饮食习惯,以实现长期有效的体重管理。

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