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经期头痛失眠是怎么回事

提问时间：2023-07-30 22:49 | 1人回答 | 81次阅读

经期头痛经期头痛

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经期头痛失眠是怎么回事

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刘奇英

刘奇英临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-07-30 23:06

女性在经期出现失眠、头痛，多考虑是由于激素变化导致内分泌失调、受凉感染疾病、过度疲劳、长时间看电脑和手机、精神心理紧张等因素导致。另外，如果女性平时就有失眠现象，经期气血不足可能会加重失眠，得不到充分的休息就会出现头痛现象。因此，女性在经期要注意自我调节，养成良好的生活习惯，按时上床准备休息，不要过于疲劳以免精神兴奋性增加。如果经期出现失眠也不要过于紧张，可以听一些音乐，闭目让自己放松，慢慢也会进入睡眠状态，从而缓解头痛症状。

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