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如何治疗失眠?

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问题描述:
最近公司准备每天加班,压力很大。回来后很累,睡不着。如何治疗失眠。

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李见宸
李见宸 战略支援部队特色医学中心 副主任医师
首先,失眠需要改善不良的生活方式,保持舒适的心情。睡前避免喝浓茶或咖啡。你可以用热水泡脚,听舒缓的音乐来放松,这可以在一定程度上缓解失眠的症状。你也可以使用生物反馈或各种放松治疗来缓解心理舒适,消除紧张和焦虑。如果效果不好,你可以在医生的指导下服用催眠镇静药物。

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老年人出现总是头疼,主要考虑和以下因素有关:1.血压增高。如果老年人既往有高血压病史,而且未规律服用降压药或降压药物使用不当,可能会引起血压持续性增高。当劳累或情绪激动的时候,血压会进一步升高,发病的时候患者会出现头痛等症状。2.紧张性头痛。本病主要是由于患者心理压力过大或焦虑、抑郁等因素引起的,家属应关心老年人的生活,多和老年人交流;头痛严重的时候,主要以口服止痛药物为主。3.脑出血。当老年人出现头痛的时候,同时伴有言语和肢体功能方面的改变,应排除脑出血,发病后通过头CT检查确诊。

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