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最近在跑步减肥,饭后多久可以跑?

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最近在跑步减肥,饭后多久可以跑?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
跑步减肥建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动的时间,这样不反弹也可以游泳比较好,不要饭后马上减肥,这样对胃肠造成不利,容易得胃下垂。

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