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减肥晚上吃什么合适

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减肥晚上吃什么合适

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张玲
张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
减肥晚上宜选择富含粗纤维且低脂肪的食物,增加饱腹感且不易导致脂肪堆积。然而,通过食物减肥效果较慢。若追求快速瘦身,可考虑水动力吸脂,利用水流加压溶解皮下脂肪细胞,快速达到瘦身目标。核心在于平衡饮食与寻求有效减肥方法。

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