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什么食物蛋白质含量高

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什么食物蛋白质含量高

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巩丽
巩丽 山东大学齐鲁医院 主治医师
高蛋白食物包括牛奶、鸡蛋、花生、豆类以及牛肉和瘦肉等。人体缺乏蛋白质会影响发育和免疫能力,甚至可能引发糖尿病、贫血和肾脏疾病。可通过食物补充蛋白质,严重情况下需药物治疗。建议在选择食物时,注重摄入富含优质蛋白质的食物,保持身体健康。

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