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吃西梅治便秘吗

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吃西梅治便秘吗

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王海泉
王海泉 山东省立医院 主任医师
吃西梅对改善便秘有一定的好处。西梅是一种水果,西梅中含有非常丰富的维生素和纤维素,纤维素能够改变粪便的性状,而且还能促进肠道蠕动,对改善便秘有一定的帮助作用。患有便秘除了可以吃西梅以外,还可以吃一些其他的水果,比如梨、苹果、香蕉、草莓、火龙果等,另外还可以多吃一些粗纤维的蔬菜,比如白菜、萝卜、西兰花、豌豆等。患有便秘,平时还应该要注意多喝水、适量运动。

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活动是节食的一种好方法。肥胖者增强体育锻炼,不但可以超越增强体内脂肪的"开支",使体型彻底恢复的目的,而且还可以使身体的各器官获得锻练,增加体魄。多吃水果蔬菜,少吃辛辣的食物,多喝水,还可适当的喝点常规药物可心善,饮食呢还要留意:营养的均衡,同时还要严格控制摄取的热量,一定要健康节食。

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