一个月快速减肥的最好方法

提问时间：2024-10-24 11:59 | 1人回答 | 65次阅读

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一个月快速减肥的最好方法

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巩丽山东大学齐鲁医院主治医师回答时间：2024-10-24 12:00

一个月快速减肥的最佳方法是结合饮食管理和运动，控制能量摄入并增加消耗，以健康的方式减重。建议每月减重不超过10公斤，避免过快减肥对身体造成负担。减肥应结合塑形，使皮肤紧致并恢复身体状态。抽脂减肥效果立竿见影，但应谨慎选择。

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