骨折后筋粘连是常见的并发症，主要因长期制动或炎症反应导致。通过物理治疗、药物干预和适当运动可有效缓解。
1、物理治疗是缓解筋粘连的重要手段。热敷可促进局部血液循环，减轻疼痛和僵硬感。每天进行15-20分钟的热敷，温度控制在40-45℃为宜。超声波治疗通过高频振动软化粘连组织，每周2-3次，每次10-15分钟。手法按摩可帮助松解粘连，但需由专业康复师操作，避免二次损伤。
2、药物干预可辅助减轻炎症和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱使用。中药外敷如红花油、跌打损伤膏可促进局部血液循环，每日涂抹2-3次。注射透明质酸钠可润滑关节，减少粘连，需在医生指导下进行。
3、适当运动是恢复功能的关键。被动运动由他人或器械辅助进行，可防止关节僵硬，每日2-3次，每次10-15分钟。主动运动如握拳、抬腿等，可增强肌肉力量，促进血液循环，每日3-4次，每次10分钟。功能性训练如走路、爬楼梯，可逐步恢复日常生活能力，需根据恢复情况循序渐进。
骨折后筋粘连需综合治疗，物理治疗、药物干预和适当运动缺一不可。早期干预可有效预防粘连加重，恢复关节功能。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。通过科学合理的康复计划，大多数患者可恢复正常生活。
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